از آنتی‌اکسیدان‌های موضعی غافل نشوید

بیشترین آسیب پوستی توسط رادیکال‌های آزاد به وجود می‌آید؛ مولکول‌های
آزادی که در طول فرایند اکسیداسیون طبیعی سلول ایجاد می‌شوند. این مولکول‌ها
الکترون حیاتی خود را از دست داده‌اند و سعی می‌کنند از هر جایی که ممکن است
الکترون از دست رفته خود را به دست آورند و به همین دلیل، به اغلب سلول‌های سالم
در فرایندهای خاصی آسیب می رسانند. زمانی‌که اشخاص در معرض نورخورشید و دیگر مواد
سمی مانند دود سیگار قرار می‌گیرند، تولید این رادیکال‌های آزاد افزایش می‌یابد. بدن برای از بین بردن این رادیکال‌های آزاد، خود را با آنتی‌ اکسیدان‌های
طبیعی‌اش که الکترون اضافی دارند و برای خنثی کردن مولکول‌های آزاد رها می‌شوند،
تجهیز می‌کند. ولی شما هم می‌توانید با مصرف مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی مانند ویتامین A، C و E، البته با مشورت پزشکتان،
از حمایت اضافه‌ای بهره‌مند شوید.
با
وجود این‌که مصرف روزانه قرص‌های مولتی‌ویتامین موجب محافظت آنتی‌اکسیدانتی برای
بخش عمده‌ای از بدن شما می‌شود، اما متأسفانه تنها حدود 1 درصد از ویتامین‌های
رژیمی، این محافظت را در برابر پوست ایجاد می‌کند. بنابراین باید به طور موضعی هم
به کمک پوستتان بشتابید ؛ مثلا می‌توانید کِرِم آنتی‌اکسیدان موضعی را 10 دقیقه قبل از مصرف کِرِم
ضد آفتاب استعمال کنید.مثلا کرم‌های حاوی ویتامین A، C و E همه کرم‌های آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شوند.