یکی از عوامل اصلی چاقی و
اضافه وزن، زیاده روی در مصرف مواد غذایی و نبود تحرک بدنی کافی است. البته این امکان
نیز وجود دارد که بدون پرخوری و به دلیل عواملی مهارناپذیر بروز کند؛ برای مثال، مشکلاتی
مانند اختلالات تیروئیدی ممکن است باعث افزایش وزن و چاقی، بخصوص در دور باسن و بالای
ران ها شود. شاید تعجب آور باشد، اما فلزات سنگینی که در آب لوله کشی و مواد پرکننده
دندان ها وجود دارد نیز ممکن است باعث بروز اختلالات تیروئیدی باشد.بیشتر ما هنگام
چاقی با انباشتگی
چربی در اطراف شکم، روی مفصل ران و کنار باسن یا بازوها مواجه می شویم. هرچند انباشتگی
چربی در کمر و پشت بسختی امکان پذیر است، اما وقتی چربی ها در این ناحیه نیز رخنه کنند
و ذخیره شوند، خلاصی از شرشان به مراتب سخت تر است.چربی های انباشته شده در نواحی اشاره
شده حکایت از این دارد که تحرک بدنی تان کم است و به اندازه کافی، فعالیت های فیزیکی
ندارید. معمولا ورزش های سبک و روزمره مانند شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی برای مقابله
با چاقی اطراف باسن کافی است؛ اما اگر با تمام تلاش ها به نتیجه نرسیده اید، احتمالا
ورزش تان قابلیت لازم را برای مقابله با مشکل نداشته است. در این صورت باید بیشتر تلاش
و ورزش هایی را انتخاب کنید که کالری بیشتری می سوزاند.
فاطمه مهدی‌پور
منابع: StyleDeVie و WebMd