باشگاه خنده:«بیشتر مردم گمان می‌کنند که ما فقط برای تفریح و سرگرمی
و دست یافتن به آرامش می‌خندیم، اما باید بگوییم که حرف ما از خندیدن فقط دستیابی به
منافع جسمانی خنده نیست. اگر یکی از اعضای باشگاه خنده در آغاز روز در باشگاه از خنده
ریسه برود و بقیه روز را در خانه به داد و فریاد کشیدن بر سر همسر و فرزندان خویش بگذراند.
این کار او کاملا بی‌معناست. ما فقط برای خودمان نمی‌خندیم بلکه وظیفه تک‌تک اعضای
باشگاه خنده این است که دیگران را نیز در خنده و شادی خود شریک کنند. خنده باید در
طرز رفتار مشخص نمود پیدا کند. اعضای باشگاه خنده فقط به تمرین خندیدن نمی‌پردازند
بلکه راه و روش زندگی پرمهر و پراحساس را نیز
تمرین می‌کنند.»
یوگای خنده: «تمرین یوگای خنده جانشین خنده‌های خود جوشی که در زندگی
روزمره سر می‌دهیم نیست بلکه بیشتر به ما کمک می‌کند تا توانایی خندیدن به رویدادهای
زندگی روزمره را افزایش دهیم. طبق یافته‌های یک پژوهش، اگر عضله‌های اختصاصی خنده را
به گونه‌ای منظم به فعالیت وا دارید، این عضله‌ها هنگام روبه‌رو شدن با یک موقعیت خنده‌دار
با آمادگی بیشتری پاسخ می‌دهند. خنده‌های گروهی در باشگاه‌های خنده با کاستن از خودداری و مقاومت در برابر خنده به
اعضا کمک می‌کنند به مراتب بیشتر از گذشته بخندند.»