بچه‌ها مریض میشوند و این یک واقعیت اجتناب‌ناپذیر است. اما شما به عنوان مادر باید سعی کنید مریض نشوید. وقتی مریض می‌شوید، درست مثل این است که اوضاع از کنترلتان خارج شده باشد. شما تنها کسی هستید که او را با ماشین به مدرسه می‌رسانید. شما هستید که او را می‌برید تمرین فوتبال. که برایش شام درست می‌کنید و خیلی چیزهای دیگر. بنابراین چطور می‌توانید سالم بمانید و سرما نخورید در شرایطی که فرزندتان سرفه می‌کند و مدام دستمال کاغذی مصرف می‌کند؟ در اینجا به نکات جالبی در ارتباط با همین موضوع اشاره می‌کنیم که برای شما و کودکتان مفید خواهد بود.
پاکسازی
میکروب‌ها همیشه همه جای خانه شما هستند. در سینک ظرفشویی، روی دستگیره یخچال، روی اسباب‌بازی‌ها، در حمام. به خاطر همین است که باید به طور مرتب آنها را تمیز کنید تا احتمال بروز بیماری در کودک کاهش یابد. از طرفی باید سعی کنید بعد از تماس با کودک، دادن دارو به او یا عوض کردن پوشک حتما دست‌هایتان را بشویید.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری توصیه می‌کند که بهترین راه برای شستن دست‌ها آن است که آنها را با آب گرم و یا سرد شیر خیس کنید. بعد به صابون آغشته کرده و به مدت ۲۰ ثانیه به هم بمالید، خصوصا بین انگشتان، زیرناخن‌ها و پشت دست‌ها. بعد زیر شیر آب آنها را خوب بشویید و در انتها آنها را با حوله خشک نمایید.
اگر آب و صابون در دسترس ندارید، توصیه می‌شود از مواد ضدعفونی‌کننده‌ای که حداقل ۶۰ درصد الکل دارند استفاده کنید. دستورالعمل این مواد را بخوانید تا ببینید چه مقدار از آن را باید کف دستتان بریزید. دست‌هایتان را به خوبی به هم بمالید تا زمانی که خشک شوند.
نظافت شخصی
شب که شد، صورتتان را بشویید. حواسمان به این مسئله باشد یا نه، همه‌‌ی ما صورتمان را در طول روز لمس می‌کنیم، و این کار باعث انتشار میکروب به بینی، دهان و چشمانمان می‌شود. بنابراین سعی کنید تا حد امکان به صورتتان دست نزنید. هم‌چنین لباستان را عوض کنید تا میکروب‌های کودک به لباستان منتقل نشود.
معلم بهداشت خوبی باشید
به کودک بیمار خود عادت‌های بهداشتی خوب را یاد بدهید. از این مسئله مطمئن شوید که او دستور‌العمل‌های گفته‌شده برای شستشوی دست را انجام می‌دهد. به او یاد دهید که هنگام عطسه یا سرفه، آرنجش را بالا آورده و جلوی صورتش بگیرد و یا از دستمال کاغذی استفاده کند. دستمال‌های استفاده‌شده را در سطل آشغال بریزید نه روی میز یا پیشخوان آشپزخانه. در این شرایط، به او یاد دهید که چشم‌ها و بینی خود را لمس نکند و در عوض برای لمس آنها از دستمال تمیز یا آستینش استفاده کند. هرچه بیشتر این استراتژی‌ها را تمیرین کند، میکروب کمتری به محیط اشاعه خواهد کرد.
دوری از اسباب‌بازی‌ها
باید سعی کنید اسباب‌بازی‌های میکروبی کودک را در طول روز تمیز کنید. هر زمان که او آنها را لمس می‌کند، در واقع عفونت تازه‌ای به آنها منتقل می‌کند. بنابراین پاک‌سازی‌تان بیهوده خواهد بود و ناخودآگاه با میکروب تماس پیدا می‌کنید. در عوض، صبر کنید تا او بخوابد و بعد اسباب‌بازی‌ها را از عفونت پاک کنید. می‌توانید اسباب‌بازی‌ها را در ماشین لباسشویی یا ماشین ظرفشویی هم قرار دهید تا تمیز شوند.
استفاه از وسایل مشترک ممنوع
ما به کودکان یاد می‌دهیم که «هنگام استفاده از وسایل مشترک، مراقب باشند» اما زمانی که فرزندتان مریض است، مراقب باشید تا هیچ چیز را به طور مشترک با سایر اعضای خانواده مورد استفاده قرار ندهد. سعی کنید حوله شخصی، مسواک، خمیردندان، غذا و وسایل شخصی خودش را به او بدهید تا استفاده کند.
جاهای مهم را عفونت‌زدایی کنید
جاهایی را که می‌بینید کودک بیشتر آنها را لمس می‌کند چندین بار در طی روز تمیز کنید. با توجه به سن او، این نواحی می‌تواند شامل دستگیره در توالت و دریچه توالت فرنگی، کشوها، کیبورد کامپیوتر، شیر آب، کنترل تلویزیون، تلفن‌ها و دستگیره یخچال باشد.
خودتان را فراموش نکنید
وقتی دارید از یک بچه مریض پرستاری می‌کنید، شاید نادیده گرفتن نیازها و خواسته‌های خودتان کار ساده‌ای باشد. اما یکی از راه‌هایی که می‌توانید به خودتان کمک کنید، شرکت در فعالیت‌هایی است که باعث افزایش میزان ایمنی بدنتان می‌شود. بنابراین سعی کنید حتما ورزش کنید، خوب غذا بخورید، مایعات زیادی مصرف کنید و به قدر کافی استراحت نمایید. به خاطر داشته باشید که هرچه بیشتر از خودتان مراقبت کنید، بهتر می‌توانید از کودک مریضتان مراقبت کنید و احتمال آنکه مریضی به شما منتقل شود کمتر خواهد بود.
منبع: healthywomen
۱۰ اشتباه شایع والدینی که تازه بچه‌دار میشوند