دنبال راهی برای کاهش استرس‌تان هستید؟ محققان پیشنهاد می‌کنند کمتر ایمیل‌تان را چک کنید.
در مطالعه‌ای جدید که بر ۱۲۴ بزرگسال از حمله دانش‌آموزان، تحلیلگران اقتصادی، متخصصان پزشکی و دیگران انجام شد، شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند. در هفته اول، اعضای یک گروه تنها سه بار در روز ایمیل‌شان را چک می‌کردند، در حالی که اعضای گروه دیگر هروقت که دلشان می‌خواست این کار را می‌کردند. دو گروه در هفته دوم تحقیق جابجا شدند.
نویسنده این تحقیقی، کوستادین کوشلو، دانشجوی دکترای روانشناسی در دانشگاه بریتیش کلمبیای کانادا در یک نشست خبری دانشگاهی گفت: «یافته‌های ما نشان داد کسانی که کمتر ایمیل‌شان را چک می‌کنند، متحمل استرس کمتری می‌شوند.
اگرچه محققان دریافتند که تغییر در تعداد دفعات چک کردن ایمیل برای بسیاری از شرکت‌کنندگان در این تحقیق دشوار بود.
کوشلو گفت: «برای اکثر شرکت‌کنندگان در این تحقیق بسیار سخت بود که تنها یکبر ایمیل‌شان را چک کنند.
او توضیح داد: «نکته جالب یافته‌های ادراکی ما این است: کسانی که برای‌شان سخت است در مقابل وسوسه چک کردن ایمیل مقاومت کنند، در برابر این وسوسه که استرس‌شان را کاهش می‌دهند نیز مقاومت می‌کنند.»
(منبع: medlineplus)
چه ارتباطی بین چک کردن ایمیل و استرس وجود دارد؟
mojtaba
دنبال راهی برای کاهش استرس‌تان هستید؟ محققان پیشنهاد می‌کنند کمتر ایمیل‌تان را چک کنید.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
????