این‌که چقدر حرفه‌ای هستید مهم نیست، در هر شرایط می‌توانید کیفیت رابطه جنسی خود را بهتر کنید.
۱- درباره‌ی رابطه‌ی جنسی صحبت کنید
با گذشت زمان در رابطه خیلی چیزها حالت تکراری پیدا می‌کند. سعی کنید از همسرتان بپرسید: من در تخت‌خواب از تو چه می‌خواهم؟
۲- غذاهای سالم و مغذی بخورید
شاید این یک راهنمایی جنسی نباشد، اما خوردن غذای سالم به کل سیستم بدن و نیز میل جنسی شما کمک می‌کند.
۳- فعالیت‌های خانگی را انجام دهید
یادتان باشد که بهترین عشق‌بازی بیرون از تخت‌خواب انجام می‌شود.
۴- ورزش کنید
روزانه ۱۵ دقیقه ورزش می‌تواند باعث بالا رفتن اعتماد به نفس و میل جنسی‌تان شود.
۵- در ورزش زیاده‌روی نکنید
ورزش زیاد می‌تواند به خستگی و انرژی کم بینجامد و از طرفی در وضعیت خب و خلق و خویتان تغییر ایجاد کند.
۶- بهتر است با هم ورزش کنید
بهترین راه بالا بردن میل جنسی این است که با همسرتان ورزش کنید
۷- کمی خویشتن‌دار باشید
برای آن‌که کیفیت رابطه‌ی جنسی‌تان بالا برود و با هیجان بیشتری با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید، بهتر است کمی خویشتن‌دار باشید.
۸- برای داشتن رابطه‌ی جنسی برنامه‌ریزی کنید
برنامه‌ریزی و وقت گذاشتن برای داشتن رابطه‌ی جنسی خصوصاً برای زوج‌هایی که کارشان زیاد بوده و سرشان شلوغ است، اهمیت زیادی دارد.
۱۱- از تکنولوژی استفاده کنید
از ایمیل یا موبایل‌تان استفاده کنید و به همسرتان پیامک عاشقانه بفرستید، حتی وقتی هر دو در خانه هستید!
۱۰- از اندام همسرتان تعریف کنید
۱۱- روی آرامش تمرکز کنید
سعی کنید شانه‌های همسرتان را بمالید تا آرام شود.
۱۲- عشق‌بازی
عشق‌بازی به داشتن یک ارگاسم قوی‌تر و رابطه‌ی جنسی بهتر کمک می‌کند.
۱۳- مثل یک زن فکر کنید
لازم نیست حتماً یک زن باشید تا مثل همسرتان فکر کنید. به جایی از بدنش توجه کنید که قبلا توجه نمی‌کردید مثل گردن، پاها.
۱۴- بگذارید همسرتان جریان رابطه‌ی جنسی را پیش ببرد
برای داشتن رابطه‌ی جنسی بهتر بعضی اوقات بگذارید او سکان را به دست بگیرد.
۱۵- نرم‌کننده را فراموش نکنید
۱۶- شرایط را عوض کنید
سعی کنید درباره انجام کارهای جالب در رابطه‌تان با هم صحبت کنید.
۱۷- جای خوابیدنِ با هم را تغییر دهید
۱۸- عشق بورزید
فقط داشتن رابطه‌ی جنسی چندان جالب نیست، سعی کنید به همسرتان عشق بورزید.
۱۹- حتی اگر رابطه‌ی جنسی ندارید، او را لمس کنید
۲۰- مراقبت از جسم خود را تمرین کنید
(منبع: webmd)
خبر مرتبط:
زنان کدام روز هفته تمایل بیشتری به رابطه جنسی دارند؟
