دختری 20ساله هستم و وزنم 45 کیلوگرم است و خوراک خوبی دارم اما چاق نمی شوم برای چاق شدن چه راه حلی پیشنهاد می کنید؟
درمان لاغری نیازمند گرفتن شرح‌حال دقیق از فرد لاغر و یافتن علت به وجود آورنده لاغری است. وقتی می‌خواهیم وزن یک فرد لاغر را افزایش دهیم مهم‌ترین نکته افزایش متناسب توده عضلانی و بافت چربی است. زیاده‌خوری‌های خودسرانه حتی اگر جواب هم بدهد عموما باعث افزایش بافت چربی آن می‌شود که معمولا هم در بدترین نقطه یعنی شکم تجمع پیدا می‌کند. بدن ما آزمایشگاه نیست که بخواهیم که درمان بی‌اشتهایی و لاغری را با نسخه‌های کوچه پس کوچه پیاده کنیم.کم اشتهایی با اینکه می‌تواند خود علت لاغری باشد، با این حال، در اکثر موارد نشانه‌ای از یک علت مهم دیگر است و صرفا پرداختن به حل مشکل بی‌اشتهایی و غفلت از علت اصلی بی‌اشتهایی، بسیار خطرناک‌تر است و باعث اتلاف وقت طلایی در رسیدن به هدف می‌شود. برخلاف رژیم چاقی، رژیم‌هایی که برای افراد لاغر برای افزایش وزن تجویز می‌شود زمانبر هستند و شاید از یک ماه تا سه ماه زمان لازم است تا وزن فرد لاغر زیاد شود. عوض و بدل کردن کارشناس تغذیه با این تصور که رژیم غذایی این کارشناس موثر نبوده یا ترک عجولانه رژیم با این تصور که جواب نمی‌دهد، از اشتباهات رایج هستند. تنها زیاد خوردن باعث رهایی از لاغری نمی‌شود. بعضی از میوه‌ها، آبمیوه‌ها، عرقیات و عادت‌های غذایی و زندگی خود باعث لاغری می‌شود. اگر نسخه واحدی برای افراد لاغر وجود داشت تا الان این مشکل باید در دنیا سال‌ها قبل حل می‌شد. هر فردی شرایط خاص خودش را دارد و باید با یک کارشناس تغذیه مشورت کند.