مجله سیب سبز  

آیا دستگاه های لرزاننـده واقعا لاغر می کنند؟

دکتر مائو راز مردم صد‌ساله را فاش می‌کند

دکتر مائو  راز مردم صد‌ساله را فاش می‌کند

در ذهن بیشتر افراد، تغذیه هسته اصلی سلامت است. در صورتی که درست غذا نخورید و خوب آن را هضم نکنید، قطعا به مشکل خواهید خورد. غذای کمتر مساوی است با عمر بیشتر در پژوهش گسترده‌ای که در مورد رژیم غذایی افرادی که صد سال عمر کرده‌اند انجام دادم، متوجه شدم چیزی که در مورد همه آنها یکسان بوده این است که آنها گرایش به کم‌خوری داشته‌اند. بسیاری از این افراد که صد سال عمر کرده‌اند، با حقوق و بودجه‌ای نسبتا کم زندگی کرده‌اند و درنتیجه کمتر از حد میانگین می‌خورده‌اند و حتی در زمان‌های خاصی مثل زمان خشکسالی و قحطی روزه می‌گرفته‌اند.

جنس عنبیه مصنوعی از چیست؟

چرا سبزیجات زرد رنگ را بخوریم؟

دندانپزشکی سنتی

دندانپزشکی سنتی

امروزه با مراجعه به داروخانه‌ها و مراکز فروش محصولات بهداشتی محلول‌ها و دهانشویه‌های متنوعی را می‌توان یافت که به‌صورت شیمیایی یا با منشأ گیاهی به‌صورت صنعتی تولید شده و برای سلامت و بهداشت دهان و دندان در اختیار مردم قرار می‌گیرند. برخی از این محصولات آنچنان فرمول ساده‌ای دارند که می‌توان آنها را به سادگی در خانه تهیه کرد و برای تقویت و حفظ بهداشت و پاکیزگی دهان و دندان از آنها بهره برد.

چگونه موهای شما را نرم و لطیف می کند؟

آیا سوزاک در آقایان هم باعث نازایی می شود؟

طبیعـی‌ترین چـاق‌کننده‌ها را بشناسید (بخش‌دوم)

طبیعـی‌ترین چـاق‌کننده‌ها را بشناسید (بخش‌دوم)

همیشه در مقابل افرادی‌که تمام فکر و ذکرشان لاغر شدن و کاهش وزن است، افرادی هم هستند که به چاق شدن فکر می‌کنند و حاضرند هر کاری انجام دهند تا فقط چند کیلویی چاق‌تر شوند. متاسفانه خیلی‌ها برای این کارسراغ خوردن هله‌هوله و غذاهای چرب و چیلی چاق می‌روند و سراغ خوراکی‌های طبیعی و مکمل‌های سالم غذایی که به افزایش وزن کمک می‌کنند، نمی‌روند. اگر شما هم یکی از افرادی هستید که احساس می‌کنید با چند کیلو چاق‌تر شدن، اندام متناسب‌تری خواهید داشت و اعتماد به نفس‌تان بیشتر می‌شود، بهتر است با شناسایی غذاها و خوراکی‌های طبیعی و سالم این کار را انجام دهید تا هم به نتیجه دلخواه برسید و هم سلامت بدن‌تان را به خطر نیندازید.

نخورید، روی پوست بگذارید

نخورید،  روی پوست بگذارید

تا به‌حال از فواید روغن زیتون بسیار شنیده‌اید، اینکه مصرف آن در غذاها چه فواید شگفت‌آوری دارد و... اما به احتمال قوی تا امروز کمتر از روغن زیتون به صورت موضعی استفاده کرده‌اید. باید بدانید روغن زیتون دارای اثرات فوق‌العاده‌ای در زیبایی و سلامت پوست، مو، ناخن‌ها و... است.

خــرابی دندان‌های‌تان قلـب‌تان را نشـانه رفتـه

خــرابی دندان‌های‌تان قلـب‌تان را نشـانه رفتـه

بررسی‌های تازه نشان داده است که بین بهداشت دهان و دندان و ابتلا به بیماری‌های قلبی ارتباط وجود دارد و بزرگسالان باید به این موضوع توجه ویژه داشته باشند. دکتر آتوسا مصطفوی، فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق می گوید: بیماری قلبی در زنان مبحث گسترده‌ای است. مردان و زنان از لحاظ عوامل خطرساز برای بیماری‌های قلبی مانند کلسترول بالا، نداشتن فعالیت بدنی، فشار خون بالا و سیگار کشیدن با هم فرقی ندارند.

خانوم! ‌داری مرد میشی!

خانوم! ‌داری مرد  میشی!

موهای سرتان ریزش پیدا کرده؟ موهای زائدتان زیاد شده؟ صورت‌تان چرب و پر از جوش شده است؟ با خواندن این مطلب از دلایل این اتفاق‌ها باخبر می‌شوید. ریزش موی سر، افزایش موهای زائد و بروز آکنه سه علامت نگران‌کننده و اعصاب خردکن برای تمام خانم‌ها به شمار می‌آید؛ چراکه از همه چیز مهم‌تر زیبایی آنها را تهدید می‌کند! جدا از مسئله زیبایی، این علائم می‌تواند با بی‌نظمی قاعدگی و حتی گاهی نازایی نیز همراه باشد.

در انتخاب رژیم غذایی سم‌زدا دقت کنید

در انتخاب رژیم غذایی سم‌زدا دقت کنید

روش‌های سم زدایی بدن از قرن‌ها پیش در دنیا وجود داشته است حتی در توصیه‌های بقراط هم این روش‌ها و تاثیر آنها بر سلامتی وجود دارند اما باید در انتخاب رژیم سم‌زدا دقت کرد. بسیاری از رژیم‌های غذایی سم‌زدا بدن را در معرض کاهش شدید کالری دریافتی قرار می‌دهند و می‌توانند بدن را از دسترسی به مواد غذایی مورد نیاز خود بازدارند، به آن گرسنگی دائم بدهند و سوخت و ساز را کاهش دهند. جنبه‌های منفی دیگر بعضی از این رژیم‌ها از دست دادن آب بدن، خستگی، سرگیجه، تهوع و حتی آسیب رساندن به دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ است.

شایع ترین علت ناباروری در مردان کدامند؟

آیا مام های ضدعـرق سـرطان زا هستند؟!

کودکان را از تعرض جنسی و پیامدهای این مشکل در امان نگه دارید

کودکان را از تعرض جنسی و پیامدهای این مشکل در امان نگه دارید

کودکان همواره با نگاه پاک و معصوم خود به دنیا نگاه می‌کنند اما دنیای امروز گاه آنقدر بی‌رحم است که والدین ترجیح می‌دهند خیلی زود آنها را از حوادث و خطراتی که ممکن است برای‌شان پیش بیاید، آگاه کنند.

آیا می توانم در چشمم نگین بگذارم؟

هشدار: کسانی که رژیم‌های غذایی تک‌خوراکی می‌گیرند بخوانند

هشدار: کسانی که رژیم‌های غذایی تک‌خوراکی می‌گیرند بخوانند

دکتر محمد هاشمی، مشاور تغذیه و رژیم درمانی، می‌گوید: به‌تازگی رژیم‌هایی که روی یک ماده خاص تاکید دارند را زیاد می‌بینیم و این رژیم‌ها در جامعه همه‌گیر شده‌اند و طرفدارانی پیدا کرده‌اند. اولین دلیل اقبال این رژیم‌ها شیوع چاقی در جامعه است. افراد چاق همیشه به دنبال راه‌های سریع و فوری برای کاهش وزن خود هستند و اولین فاکتوری که در رژیم خود به آن توجه می‌کنند، سرعت کاهش وزن است.

سوزن‌های شفابخش زیبای‌تان می‌کنند؟!

سوزن‌های شفابخش زیبای‌تان می‌کنند؟!

طب سوزنی از چه طریق باعث افزایش زیبایی و جوان‌سازی پوست می‌شود؟ دکتر الهام امیرآذر می‌گوید برای درک این موضوع لازم است که با سه مکانیسم مهم طب سوزنی آشنا شوید: 1. طب سوزنی باعث افزایش گردش خون موضعی و جریان انرژی در ناحیه می‌شود. درواقع بسیاری از اثرات درمانی آن به‌وسیله این مکانیسم توجیه می‌شود. 2. طب سوزنی می‌تواند باعث افزایش تولید کلاژن شود. فرض کنید ناحیه‌ای از بدن‌تان زخم می‌شود؛ چه اتفاقی می‌افتد؟ ابتدا جریان خون در آن ناحیه شروع به افزایش می‌کند و باعث گرما و سرخی در منطقه می‌شود سپس فرآیند ترمیم آغاز می‌شود و پس از گذشت چند روز (برای مثال 20 روز) پوست نو و سالم در آن ناحیه تشکیل می‌شود.

چطور سلامت چشم مان را از اشعه های زیان آ ور خورشید حفظ کنیم؟

یک درمان موقتی که باعث افزایش‌وزن‌می‌شود

یک درمان موقتی که باعث افزایش‌وزن‌می‌شود

لازم است بدانید هله هوله خوردن، هنگامی که حال‌تان خوب نیست فقط یک درمان موقتی است اما اگر به شکل یک عادت درآید می‌تواند باعث افزایش وزن شود. در عین حال می‌تواند باعث نارضایتی شما از خود و تشدید احساس بد در شما هم بشود. در این موارد به جای بازکردن در یخچال یا کمد خوراکی‌ها خودتان را عادت بدهید تا با چیزهایی دیگر سرتان را گرم کنید.

بزرگ‌ترین مشکل شما با موهایتان را اینگونه حل می‌کنیم

بزرگ‌ترین مشکل شما با موهایتان را اینگونه حل می‌کنیم

اگر قرار باشد از خانم‌ها درباره بزرگ‌ترین مشکلی که با موهایشان دارند سؤال شود، بیشتر آنها به مشکلات یکسانی اشاره خواهند کرد. بسیاری از آنها با مشکلاتی چون سفیدی موها، ریزش، وز شدن، بی‌حالتی و.. مواجه هستند. به‌طور ساده‌تر می‌توان گفت هر فردی حداقل با یکی از این مشکلات درگیر است البته خیلی‌ها برای حل مشکل‌شان تلاش چندانی نمی‌کنند و تا حد زیادی با آن کنار می‌آیند تا جایی که حتی فراموش می‌کنند و فقط وقتی مقابل آینه خود را می‌بینند یادشان می‌آید در موها ایرادی وجود دارد که زیباییشان را مختل کرده ‌است. اما ناامید نشوید شما می‌توانید با به کار بردن این روش‌ها و تکنیک‌های خاص مشکلات موهایتان را برطرف کنید.

نوشیدنی هایی برای سم زدایی از بدن

نوشیدنی هایی برای سم زدایی از بدن

این نوشیدنی سم‌زدا را می‌توانید هر زمانی در طول روز مصرف کنید. برای درست کردن آن نصف فنجان آناناس، 2خیار، 4 فنجان کلم خرد شده، نصف لیمو، نیم سانتی‌متر زنجبیل رنده شده و نصف فنجان نعناع را در آبمیوه‌گیری بریزید و آب آنها را بگیرید.

سرطان تخمدان، خاموش اما خطرناک

سرطان تخمدان، خاموش اما خطرناک

دکتر میترا مدرس گیلانی، متخصص زنان و زایمان، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: آمار دقیقی درباره میزان ابتلا به سرطان رحم و تخمدان در زنان ایرانی وجود ندارد اما میزان سرطان رحم بیشتر از تخمدان است. علامت سرطان رحم خونریزی‌های نامنظم است که باعث مراجعه خانم‌ها می‌شود. به این ترتیب باید بیوپسی از آندومتر انجام شود. اگر تست بیوپسی منفی باشد باید یک کورتاژ تشخیصی هم داده شود تا اطمینان حاصل شود دچار سرطان آندومتر نیستند. به خانم‌ها توصیه می‌شود برای پیشگیری از سرطان دهانه رحم هر 6 ماه یک بار تست پاپ اسمیر انجام دهند.

ایرادهای صورت‌تان را با این ترفندها برطرف کنید

ایرادهای صورت‌تان را با این ترفندها برطرف کنید

الهه حسینی، کارشناس آرایشگری، ترفند‌های آرایشی برای برطرف کردن ایراد‌ها را با شما در میان می‌گذارد. باید متعادل شود: اگر به چهره این خانم دقت کنید، متوجه می‏شوید که در گروه صورت‏های گرد متمایل به چهارگوش قرار می‌گیرد. همان‌طور که بارها گفته شده، صورتی متعادل است که بیضی باشد. اما با اینکه فرم صورت گرد است نیازی به متعادل‌سازی از طریق سایه‌پردازی برای کل صورت نیست چراکه می‏توان با اصلاح برخی اجزای صورت این مشکل را تاحدودی رفع کرد. همچنین اگر می‏خواهید به‌راحتی فرم صورت‌تان را تشخیص دهید کافی‌است‌روی استخوان‌بندی صورت دقت بیشتری داشته باشید و محل رویش مو را درنظر بگیرید، سپس فرم هندسی را می‏بینید که از آن طریق می‏توانید مدل چهره را تشخیص دهید‏. حتی می‏توانید از روش تقسیم‌بندی، به فرم اصلی صورت‌تان پی ببرید.

در مدت2 هفته تاثیرش را ببینید

در مدت2 هفته تاثیرش را ببینید

لوسیون شیر و لیمو:نصف فنجان شیر را در یک شیرجوش بجوشانید و سپس حدود 10 دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود و یک لایه شیر سفت شده روی آن تشکیل شود. این لایه را بردارید و در کاسه‌ای کوچک بگذارید و سپس 5 قطره آبلیمو تازه به آن اضافه کنید. شب قبل از خواب این مخلوط را روی صورت‌تان ماساژ دهید. بهتر است اجازه دهید که این مخلوط تا صبح روی صورت‌تان باقی بماند ولی اگر احساس خوبی نداشتید می‌توانید بعد از یک ساعت صورت‌تان را با آب ولرم بشویید سپس صورت‌تان را با حوله خشک کنید و کمی با حوله پوست‌تان را ماساژ دهید. این مخلوط برای جلوگیری از پیری دست‌‌ها نیز بسیار موثر است؛ کافی است چند دقیقه روی دست‌های‌تان آن را ماساژ دهید. به هیچ وجه بعد از این لوسیون پوست‌تان را با صابون نشویید.

خاصیت ضدپیری عسل و همچنین از بین برندگی بوی بددهان با خاکشیر

خاصیت ضدپیری عسل و همچنین از بین برندگی بوی بددهان با خاکشیر

چه بخواهید هیکل‌تان ورزشکاری شود و چه نه، خوردن روزی یک قاشق مرباخوری عسل را فراموش نکنید. عسل به دلیل خاصیت ضدمیکروبی که دارد بدن شما را دربرابر بسیاری از آسیب‌ها حفظ می‌کند. از طرف دیگر، شهد عسل باعث عضله‌سازی بدن شده و از استهلاک و شل شدن بافت بدن جلوگیری می‌کند. محققان می‌گویند، عسل به سلامت پوست بسیار کمک می‌کند و خاصیت ضدپیری فوق‌العاده‌ای دارد.

قرص‌های جدید اثر مردانه‌زایی ندارند

قرص‌های جدید اثر مردانه‌زایی ندارند

قرص‌های ضدبارداری از 2 بخش هورمونی کاملا متفاوت تشکیل شده‌اند. ماده موثر آنها اتینیل استرادیول است و قسمت دوم آنها از پروژسترون تشکیل شده است. از آنجایی که بخش اتینیل استرادیول معمولا در همه قرص‌ها ثابت است، قرص‌ها برحسب اینکه حاوی چه مقدار از این ماده باشند به قرص‌هایی با دوز بالا یا پایین تقسیم‌بندی می‌شوند.

روش‌های پیشگیری از تعرض به کودکان

روش‌های پیشگیری از تعرض به کودکان

برای پیشگیری از قرار گرفتن در چنین وضعیتی و پیشگیری از مورد آزار و تعرض قرار گرفتن کودکان روش‌هایی وجود دارد که دانستن و آموزش آنها به کودک لازم و ضروری است: 1. تربیت جنسی گام به گام با توجه به سن کودک مانند انتقال مفهوم اندام خصوصی از 4 سالگی.

چاقی بعد از ازدواج دختر خانم‌ها

چاقی بعد از ازدواج دختر خانم‌ها

حتما شما هم دور و برتان به عروس‌خانم‌هایی برخورده‌اید که چند ماه بعد از ازدواج اضافه وزن قابل توجهی داشته‌اند. شاید اصلا خود شما هم یکی از این عروس‌خانم‌ها باشید. این چاقی از قدیم وجود داشته و با عباراتی مثل «آب زیر پوستش رفته» یا «زندگی بهش ساخته» توصیف می‌شده است.

متابولیسم بدن خود را بالا ببرید

متابولیسم بدن خود را بالا ببرید

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که با وجود رعایت رژیم غذایی حتی گرمی هم وزن کم نکنید یا روند کاهش وزن‌تان آنقدر کند باشد که شما را از ادامه راه ناامید کند. باید در یک کلام به شما بگویم شما دچار کاهش سوخت‌وساز یا متابولیسم شده‌اید. به معنای ساده‌تر آنقدر که می‌خورید، نمی‌سوزانید و همین عامل سبب شده که یا وزن‌تان ثابت بماند یا بسیار کند لاغر شوید.

داروهای تقویت جنسی تایید شده و داروهای مرگ‌آور ماهواره‌ای

داروهای تقویت جنسی تایید شده و داروهای مرگ‌آور ماهواره‌ای

داروهای تایید شده کدامند؟ به طور کلی داروهایی که از نظر سازمان بهداشت جهانی تایید شده‌اند شامل داروهای خوراکی سنتتیک نظیر سیلدنافیل، تادالافیل، ویاگرا و...، داروها با ریشه گیاهی نظیر یوهمبین، آفرودیت و...، داروهای تزریقی به داخل بافت اندام تناسلی نظیر پاپاورین، آلپروستادیل و ... و داروهای تزریقی عضلانی نظیر تستوسترون که البته اشکال خوراکی و کرم آن نیز موجود است، هستند.

مراحل جراحی تغییر رنگ چشم

مراحل جراحی تغییر رنگ چشم

این جراحی تحت بی‌حسی موضعی یا بیهوشی عمومی انجام می‌شود، افرادی که قصد انجام این عمل را دارند باید قبل از هر چیز توسط چشم‌پزشک معاینه شوند و شرایط لازم را دارا باشند. از جمله این موارد می‌توان به تعیین ضخامت قرنیه، فشار داخلی چشم، تعیین نمره چشم و عیب انکساری، معاینه شبکیه و... اشاره کرد. جراحی برای هر چشم نیم‌ساعت زمان می‌برد و بیمار کاملا بیهوش می‌شود.

تحقیقات علمی در مورد طب سوزنی و اینکه در دوران بارداری مجاز است یا خیر؟

وقتی خواب هستید وزن کم کنید

وقتی خواب هستید وزن کم کنید

مواجهه با نور نه تنها خواب شما را به هم می‌ریزد بلکه می‌تواند شما را در معرض خطر افزایش وزن هم قرار دهد. تحقیقات نشان داده، موش‌هایی که به‌طور منظم موقع خواب به آن‌ها نور تابانده شده بیشتر از موش‌هایی که خواب عادی داشته‌اند دچار اضافه وزن شده‌اند. در واقع ساعت خواب تاثیر بسزایی در ترشح هورمون ملاتونین(هورمون خواب) دارد. بدن ما این هورمون را زمانی ترشح می‌‌کند که هوا تاریک باشد. هر نوری فرقی نمی‌کند از چه منبعی باشد (از تلویزیون یا دست‌شویی) می‌تواند ترشح ملاتونین را دچار اختلال کند. در اینجا 3 راه به شما معرفی می‌کنیم که به کمک آن‌ها می‌توانید تاریکی مورد نیاز برای خواب را تامین کنید:

4 + 5 نکته‌ای که در مورد چاقی نمی‌دانید

4 + 5 نکته‌ای که در مورد چاقی نمی‌دانید

چـرا باید همین‌حالا لاغــر شویـد: هیچ می‌دانید اگر BMI شما در محدوده چاقی قرار داشته باشد، زندگی‌تان با خطرهای متفاوتی روبه‌روست؟ از پوکی استخوان گرفته تا به مخاطره افتادن زندگی زناشویی‌تان!

کوکا بخوریم یا نخوریم؟

کوکا بخوریم یا نخوریم؟

این همان ماده‌ای است که باعث نگرانی علاقه‌مندان به مصرف نوشابه‌های برند «پپسی» و «کوکاکولا» شد. چند هفته پیش بود که انتشار خبری مبنی بر وجود یک ماده سرطان‌زا در نوشابه‌ها شوک بزرگی را به علاقه‌مندان این نوشیدنی‌ها وارد کرد. جالب این‌جاست که حتی با وجود مطرح‌شدن این موضوع شرکت‌های پپسی و کوکاکولا تصمیم ندارند به‌طور کامل استفاده از این ماده را کنار بگذارند بلکه فعلا میزان کمتری از آن را در نوشیدنی‌های خود به کار خواهند برد. 4-MEI مولکولی است که در فرآیند گرمادهی تولید می‌شود.

در بعضی موارد برای درمان ناباروری، آقایان باید خیلی سریع اقدام کنند

در بعضی موارد برای درمان ناباروری، آقایان باید خیلی سریع اقدام کنند

در بعضی موقعیت‌ها مردان باید خیلی سریع برای درمان ناباروری اقدام کنند و نیازی نیست برای 12 ماه روند درمانی را ادامه دهند. وقتی بیضه مرد به علت بیماری دچار عفونت شده باشد یا بر اثر حادثه یا تصادف، ضربه در گذشته یا در حال حاضر ضربه خورده باشد باید برای بررسی بیشتر سریع‌تر به متخصص ناباروری مراجعه کند.

چگونه بعد از مصرف دئودورانت خارش زیر بغل را درمان کنید؟

ورزش‌های نجاتبخش برای زنان‌مسن و زنان‌باردار

ورزش‌های نجاتبخش برای زنان‌مسن و زنان‌باردار

یکی از نگرانی‌های معمول انسان‌ها این است که در ساعات پیش‌رو نتوانند دستشویی مناسبی پیدا کنند، چنین تفکری می‌تواند باعث مراجعه مکرر و بی‌دلیل به دستشویی در زمانی که مثانه هنوز پر نشده شود. درچنین وضعیتی احتمال ابتلا به بی‌اختیاری ادراری و دفع قطره‌ای ادرار هم افزایش می‌یابد. در زنان، بیشترین موارد بی‌اختیاری ادراری، ناشی از روند طبیعی پیر شدن و ایجاد مشکل در عملکرد اعضای مختلف دستگاه دفع ادرار است، اما در زنان باردار و تازه مادر شده‌ هم موارد زیادی از بی‌اختیاری نسبی تا کامل ادراری دیده می‌شود.

کدام یک پوکی استخوان می‌آورد؟ نمک، فلفل یا شکر؟

کدام یک پوکی استخوان می‌آورد؟ نمک، فلفل یا شکر؟

متخصصان می‌گویند اگر می‌خواهید استخوان های‌تان سالم بماند، سراغ یک رژیم غذایی کم نمک بروید. از نظر آنها مصرف بیش از اندازه این چاشنی می‌تواند تراکم استخوان‌های شما را کمتر کند و قبل از آنکه پیر شوید، شما را با مشکلات جدی استخوانی روبه‌رو کند.

اگر می‌خواهید برای روز عروسی به موهای‌تان گل بزنید یا تاج بگذارید

اگر می‌خواهید برای روز عروسی به موهای‌تان گل بزنید یا تاج بگذارید

بعد از این‌که لباس عروس‌تان را انتخاب کردید، مدل‌موهای مختلف را تجربه کنید. اگر خودتان موهای‌تان را به مدل‌های مختلف آرایش درمی‌آورید، حواس‌تان باشد که مدل موی شما باید با توجه به لباس عروس شما باشد. با مشورت با یک آرایشگر حرفه‌ای مو، بهتر می‌توانید بهترین آرایش مو را برای روز عروسی‌تان انتخاب کنید.

پاسخ به چند پرسش رایج در باره جراحی زیبایی بینی

آیا در طب سنتی چین شیوه ای برای درمان بیماری ام اس وجود دارد؟

با عسل و پیاز پوست‌تان را لکه‌گیری کنید

با عسل و پیاز پوست‌تان را لکه‌گیری کنید

پاک کردن لک‌ها: روزانه حداقل 2 بار به صورت‌تان و به خصوص لک‌ها آبلیمو بمالید. همچنین می‌توانید از کرم ماست و عسل نیز استفاده کنید (مقدار مساوی از هر دو را مخلوط کنید). این کرم را روزانه یک بار به مدت نیم ساعت به صورت‌تان بمالید. مالیدن روغن کرچک نیز می‌تواند لکه‌ها را کمرنگ کند.

چرا آقایان باید بیشتر از خانم ها به فکر پوست خودشان باشند؟

طبیعـی‌ترین چـاق‌کننده‌ها را بشناسید (بخش‌اول)

طبیعـی‌ترین چـاق‌کننده‌ها را بشناسید (بخش‌اول)

همیشه در مقابل افرادی‌که تمام فکر و ذکرشان لاغر شدن و کاهش وزن است، افرادی هم هستند که به چاق شدن فکر می‌کنند و حاضرند هر کاری انجام دهند تا فقط چند کیلویی چاق‌تر شوند. متاسفانه خیلی‌ها برای این کارسراغ خوردن هله‌هوله و غذاهای چرب و چیلی چاق می‌روند و سراغ خوراکی‌های طبیعی و مکمل‌های سالم غذایی که به افزایش وزن کمک می‌کنند، نمی‌روند. اگر شما هم یکی از افرادی هستید که احساس می‌کنید با چند کیلو چاق‌تر شدن، اندام متناسب‌تری خواهید داشت و اعتماد به نفس‌تان بیشتر می‌شود، بهتر است با شناسایی غذاها و خوراکی‌های طبیعی و سالم این کار را انجام دهید تا هم به نتیجه دلخواه برسید و هم سلامت بدن‌تان را به خطر نیندازید.

گیاهی و صد درصد بی‌ضرر؛ واقعا راست است؟!

گیاهی و صد درصد بی‌ضرر؛ واقعا راست است؟!

دکتر سیدعلی آذین، رئیس کلینیک سلامت جنسی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا می‌گوید: مردم تصور می‌کنند هر چیزی که برچسب «گیاهی» روی آن نصب شده باشد، بی‌خطر است. اگر دقت کرده باشید در تبلیغات محصولات دارویی چه در شبکه‌های خارجی و چه داخلی عنوان می‌شود «صد درصد گیاهی و بدون ضرر» در حالی که اگر ماده گیاهی صد درصد گیاهی باشد، دلیل بر این نیست که حتما بی‌عارضه است.

نگاه طب سنتی به سوسیس

نگاه طب سنتی به سوسیس

دکتر فاطمه نجات‌بخش، متخصص طب سنتی ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، بر این عقیده است که افزودنی‌های سوسیس‌های صنعتی که شامل نیترات و نیتریت‌ها هستند، بیش از حد مجاز استفاده می‌شوند و سرطان‌زا به حساب می‌آیند و به‌تازگی حتی درحد مجاز هم مورد تایید سازمان غذا و داروی ایالات‌متحده نیست.

تا قبل از عروسی‌، پوست صورت‌تان را دریابید

تا قبل از عروسی‌، پوست صورت‌تان را دریابید

این شب، بزرگ‌ترین شب زندگی شماست ولی لازم نیست وحشت‌زده شوید و در استفاده از محصولات زیبایی افراط کنید و با آرایش‌های عجیب و غریب، خود را به گونه‌ای کاملا متفاوت در آورید. هر گونه درمان پوستی را حداقل 2 هفته قبل از عروسی انجام دهید. البته می‌توانید یک هفته قبل از عروسی از ماسک‌های خانگی ساده برای صورت‌تان استفاده کنید.

راه‌های پیشگیری از موخوره

راه‌های پیشگیری از موخوره

1- بهترین راه برای پیشگیری از موخوره این است که هر چند وقت یک بار موهای خود را کمی کوتاه کنید. 2- کم آبی یکی علت‌های ایجاد موخوره است، بنابراین آب فراوان بنوشید. 3- ترکیبات حاوی الکل نیز سبب موخوره می‌شوند، از شامپوهایی که در آنها الکل به کار رفته است، استفاده نکنید. 4- برس و شانه‌های فلزی باعث صدمه دیدن مو و ایجاد موخوره می‌شوند به همین دلیل توصیه می‌شود از برس‌ها و شانه‌های از جنس طبیعی استفاده کنید، در ضمن موهای‌تان را به آرامی شانه و از برس زدن‌های خشن خودداری کنید.

مادر شدن به همراه تناسب اندام

مادر شدن  به همراه تناسب اندام

افزایش وزن در دوران بارداری و بازنگشتن تناسب اندام پس از زایمان، از دغدغه‌های بسیار مهم مادران است. مشکل اینجاست که برخی مواقع این افزایش وزن پس از زایمان نه تنها از بین نمی‌رود بلکه بیشتر هم می‌شود، زیرا باورهای اشتباه رایجی در این زمینه وجود دارند. یکی از نگرانی‌های مادران شیرده کافی نبودن میزان شیر آن‌ها برای تغذیه نوزادشان است و این تصور غلط وجود دارد که اگر آن‌ها در این دوران تصمیم به گرفتن رژیم غذایی و کاهش وزن کنند، قادر به دادن شیر کافی به نوزادشان نخواهند بود و باعث ایجاد خلل در رشد فرزندشان خواهد شد. درحالی‌که مادران برای تامین شیر کافی، روزانه حدود 500 کالری اضافه نسبت به سایر افراد نیاز دارند و این میزان انرژی به هیچ وجه نیازمند پرخوری‌های افراطی و دریافت انرژی فراوان نیست.

آیا عاشق شکلات هستید؟

عروس خانم ها بعد از ازدواج فعالیت بدنی‌تان را افزایش دهید

عروس خانم ها بعد از ازدواج فعالیت بدنی‌تان را افزایش دهید

وقتی علت چاقی مشخص باشد، می‌توان راه‌های مقابله با آن را هم به راحتی پیدا کرد. به هر حال ما نمی‌توانیم یک‌شبه تغییر فرهنگی ایجاد کنیم و به فرد توصیه کنیم مهمانی نرود. بهتر است این مراسم سنتی برقرار باشد و قطعا هم خواهد بود. این مراسم به ارتباط صمیمی خانواده‌ها کمک می‌کند اما توصیه می‌کنیم اصرار به زیاد خوردن در این مهمانی‌ها مطرح نشود.

توصیه دکتر مائو به خوردن وعده‌های غذایی منظم و به موقع

توصیه دکتر مائو به خوردن وعده‌های غذایی منظم و به موقع

در روز 5 وعده غذای کوچک بخورید: خوردن 3 وعده غذایی یک عادت فرهنگی در سراسر جهان است. خوردن وعده‌های کوچک و منظم غذا برای دادن شانس جذب کامل به سیستم گوارشی امری بسیار پسندیده است. وقتی چهار یا پنج بار در روز غذاهای کوچک می‌خورید، در کل مدت روز جریانی یکنواخت از مواد مغذی، قند خون و انرژی را به بدن خود می‌فرستید.

آیا ماست کم چرب هم چاق کننده است؟

شیوه‌های انتقال زگیل

شیوه‌های انتقال زگیل

آن چیزی که از نظر بهداشت عمومی اهمیت بیشتری دارد بروز زگیل در ناحیه تناسلی و مقعد است که در آقایان ممکن است در ناحیه آلت و در خانم‌ها بیرون واژن و دیگر نقاط دستگاه تناسلی ایجاد شود. وقتی یکی از دوهمسر مبتلا به این بیماری می‌شود با احتمال دو سوم، طرف مقابلش را گرفتار می‌کند.