پربازدیدترین های هفته

نوشیدن آب  

باورهای اشتباهی که شاید در ذهن‌شما هم‌باشد(بخش1)

باورهای اشتباهی که شاید در ذهن‌شما هم‌باشد(بخش1)

اگر باورهایمان را نسبت به مراقبت‌های پوستی اصلاح کنیم، راحت‌تر می‌توانیم راه‌حل مشکلات ساده پوستی‌مان را پیدا کنیم

تا زمان عطش واقعی، آب ننوشید!

تا زمان عطش واقعی، آب ننوشید!

متخصصین طب سنتی توصیه کردند: تا زمان عطش واقعی، اقدام به آشامیدن آب نشود

تاثیر نوشیدن آب در لاغری و کاهش وزن!

تاثیر نوشیدن آب در لاغری و کاهش وزن!

می خواهید بدانید تاثیر نوشیدن آب در لاغری و کاهش وزن چطور است؟ پس این مقاله را بخوانید.

چقدر‌آب بنوشیم؟

نوشیدن آب یعنی واقعا فایده دارد؟

قبل از خوردن قرص‌های شیمیایی این راه را امتحان کنید

قبل از خوردن قرص‌های شیمیایی این راه را امتحان کنید

اگر شما از جمله کسانی هستید که به محض احساس سر درد قرص می‌خورید باید به شما بگوییم قبل از آن آب بنوشید. با الودکتر همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.

سم زدایی بدن با نوشیدن آب

سم زدایی بدن با نوشیدن آب

شنیده ایم که می گویند هر کس روزی یک سیب بخورد, دیگر نیازی به دکتر پیدا نمی کند اما هشت لیوان آب در روز چه فایده ای برای ما دارد صرف نظر از نفخ شکم, آب مزایای زیادی برای سلامتی دارد هر سلول از بدن برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه آب است

همراه غذا آب بخوریم یا نه؟

همراه غذا آب بخوریم یا نه؟

بعضی ها ادعا می کنند نوشیدن مایعات همراه غذا به ضرر گوارش است. بعضی دیگر هم می گویند نوشیدن مایعات همراه غذا می تواند سبب انباشته شدن سموم شده و منجر به مشکلات متعددی برای سلامتی شود. اما آیا واقعاً نوشیدن یک لیوان آب همراه با غذا تأثیرات منفی دارد؟

بدترین موقع برای نوشیدن آب چه زمانی است؟

بدترین موقع برای نوشیدن آب چه زمانی است؟

نوشیدن آّ به شدت توصیه می شود، اما باید حواستان باشد که نوشیدن آب در همه ی مواقع مناسب نیست و در بعضی مواقع نباید آب نوشید. بدترین موقع برای نوشیدن آب چه زمانی است؟

ممنوعیت خوردن آب در حال ناشتا از نظر طب سنتی

ممنوعیت خوردن آب در حال ناشتا از نظر طب سنتی

هیچ‌گاه آغاز صبح با معده خالی، آب خورده نشود

آیا کم خونی باعث چاقی می شود؟

تنفس هوا موجب چاقی می شود

خواص نوشیدن آب نمک به صورت ناشتا

خواص نوشیدن آب نمک به صورت ناشتا

خواص نوشیدن آب نمک به صورت ناشتا را با مطالعه این مقاله متوجه خواهید شد.

از کجا بفهمیم بدنمان کم آب شده است؟

از کجا بفهمیم بدنمان کم آب شده است؟

نیاز بدن به آب نیازی ضروری و غیر قابل انکار است. ننوشیدن آب کمبود آن را در بدن به دنبال دارد و این خود معضلی می باشد که سلامتی را در خطر می اندازد.

در روز باید چقدر آب بنوشیم؟

در روز باید چقدر آب بنوشیم؟

حدود 60% بدن ما را آب تشکیل می‌دهد؛ اما بدن هر لحظه در حال از دست دادن این آب است که به‌ طور عمده از طریق عرق کردن و ادرار از بدن ما خارج می‌شود. نظرات مختلفی درباره میزان و چگونگی مصرف آب روزانه وجود دارد.

6 فایده نوشیدن آب گرم در حال ناشتا

6 فایده نوشیدن آب گرم در حال ناشتا

از دیدگاه طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماری‌های متعددی را از بین می‌برد و مزیت های فراوانی دارد

لاغری سریع در یک شب!

لاغری سریع در یک شب!

تنها با رعایت برخی نکات در رژیم غذایی و با از دست دادن آب بدنتان می توانید یک شبه یک کیلو وزن کم کنید.

چه چیزهایی در یک لیوان آبی که می نوشید وجود دارد؟

چه چیزهایی در یک لیوان آبی که می نوشید وجود دارد؟

برخلاف آنچه در ظاهر امر پیداست یک لیوان آب تنها آب در خود ندارد و معمولا انبوهی از مخاطرات را برای سلامتی انسان به همراه دارد.

نوشیدن آب در چه صورت به کاهش وزن کمک می کند؟

نوشیدن آب در چه صورت به کاهش وزن کمک می کند؟

نوشیدن آب قبل از غذا می تواند بخشی از حجم معده را پر کند و باعث کم اشتها تر شدن گردد. البته علاوه بر این دلایل دیگری نیز نوشیدن آب در کم کردن وزن می تواند داشته باشد که در این مقاله به آن اشاره شده است.

متابولیسم بدن خود را افزایش دهید

متابولیسم بدن خود را افزایش دهید

برای اینکه در طول روز کالری بیشتری بسوزانید باید متابولیسم بدن خود را افزایش دهید. در این مقاله به شما راه کارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن آموزش می‌دهیم.

4 روش ریکاوری بعد از ورزش

4 روش ریکاوری بعد از ورزش

ورزش صبحگاهی گزینه‌ای مناسب برای انجام فعالیت فیزیکی لازم در طی روز است اما ممکن است اگر ورزش را بیش از کار کردن انجام دهید در محل کار دچار گرفتگی عضلات و درد شوید.

چه میزان آب در طول روز باید نوشید؟

چه میزان آب در طول روز باید نوشید؟

نوشیدن آب و مزایای آن بر کسی پوشیده نیست اما گاهی ممکن است بعضی از افراد در نوشیدن آب سهل انگاری می کنند. آب علاوه بر این از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می کند در سلامت پوست نیز بسیار موثر است.

با 6 معجزه باورنکردنی آب آشنا شوید

با 6 معجزه باورنکردنی آب آشنا شوید

60 درصد از بدن انسان را آب فرا گرفته است، لذا چرا برای درمان برخی از دردهای بدنی به سراغ انواع داروها، قرص، پماد،کرم ها و ... می‌رویم، در حالی که می‌توان با مایع حیات زندگی به کاهش برخی از دردها و مشکلات کمک کرد.

چطور پهلوها را آب کنیم ؟

چطور پهلوها را آب کنیم ؟

5 راه حل ساده برای از بین بردن چربی ها

با نوشیدن آب خود را می کشید!

با نوشیدن آب خود را می کشید!

آب‌رسانی کافی به بدن برای کنترل و عملکرد مناسب بدن کافی و ضروری است اما پر کردن بدن از آب به همان اندازه نوشیدن کم آب، می‌تواند مضر و کشنده باشد.

مزایای نوشیدن آب گرم برای بدن

مزایای نوشیدن آب گرم برای بدن

نوشیدن آب به تنهایی برای بدن بسیار ضروری و مهم است. اما نوشیدن آب گرم مزایای بیشمار دیگری دارد که در این مقاله تعدادی از مزایای آن را با شما در میان گذاشته ایم. در این مقاله همراه تیم ترجمه الودکتر باشید.

رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار

رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار

خیلی‌ها عاشق غذا خوردن هستند و از گرسنگی متنفرند و به‌ همین دلیل گمان می‌کنند نمی‌توانند لاغر شوند، اما خوشبختانه این‌گونه نیست. بدون تحمل گرسنگی هم می‌توان لاغر شد.

سوالات متداول در رابطه با آب یونیزه قلیایی

نوشیدن آب در این زمان ها ممنوع!

نوشیدن آب در این زمان ها ممنوع!

آب یکی از مواد اصلی بدن است که بدن به شدت به آن نیاز دارد، اما باید حواستان باشد که نوشیدن آب نیز قاعده و قانونی دارد و نباید در همه زمان ها و مکان ها مصرف شود. مثلا نوشیدن آب در بعضی زمان ها ممنوع است.

کاهش چربی‌های شکمی در ۲۰ روز و با ۲۰ روش مختلف قسمت دوم

کاهش چربی‌های شکمی در ۲۰ روز و با ۲۰ روش مختلف قسمت دوم

سعی کنید ادویه‌هایی مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز، زیره‌ی سبز، زردچوبه، خردل و غیره را به غذایتان اضافه کنید چون هم باعث بهتر شدن مزه‌ی غذا شده و هم به کاهش وزنتان کمک می‌کند.

روش درست نوشیدن آب چیست؟

روش درست نوشیدن آب چیست؟

نیاز بدن به آب امری غیرقابل انکار است. هنگام نوشیدن آب باید به نکاتی توجه شود تا این نیاز به درستی تامین شود.

با خوردن آب مجانی لاغر شوید!

با خوردن آب مجانی لاغر شوید!

افرادی که می خواهند بر وزن شان کنترل داشته یا مصرف قند، سدیم و چربی اشباع بدن شان را کاهش دهند، نوشیدن آب بیشتر توصیه می شود.

به این دلایل در تابستان باید زیاد آب نوشید!

به این دلایل در تابستان باید زیاد آب نوشید!

همه ما می‌دانیم که نوشیدن آب برای بدن جز امور ضروری به حساب می‌آید و در ماندگاری هیدراته بدن نقش مهمی دارد به همین دلیل مصرف آن در تابستان از اهمیت بیشتری برخوردار است.

بعد از حمام آب ننوشید

بعد از حمام آب ننوشید

نوشیدن نوشیدنی خنک بعد از حمام بسیار لذت بخش است ولی اکیدا این عادت غلط رد می شود.

12زمان برتر برای نوشیدن آب

12زمان برتر برای نوشیدن آب

چه زمانی آب بخوریم تا بهترین فایده را به بدن برسانیم.

خطر نوشیدن بیش از حد آب

خطر  نوشیدن بیش از حد آب

بر اساس یک باور قدیمی، خوردن ۸ لیوان آب در هر شبانه‌روز توصیه شده اما محققان این باور را به چالش کشیده‌اند و گفته‌اند هشت لیوان ملاک مناسبی برای هر فرد نیست و نوشیدن بیش از حد آب می‌تواند افراد را در معرض هیپوناتر و خطر مسمومیت با آب قرار دهد.

لاغری به آسانی آب خوردن

لاغری به آسانی آب خوردن

بعضی از افراد حتی با آب خوردن هم چاق می شوند، اما برعکس این قضیه هم صادق است، یعنی با آب خوردن می توان لاغر شد. می پرسید چطور؟ این مطلب را بخوانید.

آیا می دانستید اگر کم آب بخورید کچل می شوید؟

آیا می دانستید اگر کم آب بخورید کچل می شوید؟

کم خوردن آب باعث کچل شدن می شود.

رایج ترین اشتباهات هنگام آب رسانی به بدن

رایج ترین اشتباهات هنگام آب رسانی به بدن

آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و ... نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم:

راز سلامتی با نوشیدن آب را می دانید؟

راز سلامتی با نوشیدن آب را می دانید؟

مصرف مایعات کافی و به ویژه آب در طول روز یکی از مهمترین توصیه‌های حفظ سلامتی است ...

چرا می گویند نباید ایستاده آب خورد؟

چرا می گویند نباید ایستاده آب خورد؟

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که پدر یا مادر یا قدیمی ترها در هنگام نوشیدن آب به شما بگویند که بنشینید و آب بخورید.

در این مواقع نباید آب بنوشید

در این مواقع نباید آب بنوشید

بدترین زمان ها برای نوشیدن آب را در این مطلب بخوانید و در این زمان ها از نوشیدن آب پرهیز نمایید

۵ باور غلط در مورد نحوه آبرسانی به بدن!

۵ باور غلط در مورد نحوه آبرسانی به بدن!

آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و... نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم.

پس از مصرف این مواد به هیچ عنوان آب ننوشید

پس از مصرف این مواد به هیچ عنوان آب ننوشید

نوشیدن آب پس از مصرف این مواد خطرناک است.در ادامه مطلب بیشتر بخوانید.

بلایی که آب نخوردن سرتان می آورد؟

بلایی که آب نخوردن سرتان می آورد؟

آب به انتقال مواد مغذی در بدن کمک می کند همچنین باعث می شود مواد زاید از بدن دفع گردد.

آیا نوشیدن ‌آب در زیبایی پوست تأثیر دارد؟

آیا نوشیدن ‌آب در زیبایی پوست تأثیر دارد؟

طبق مطالعات جدید دانشمندان، آب عنصری است که باعث بازسازی و احیای سلول‌های مرده پوست می‌شود و چین و چروک را از بین می‌برد.

حتما هر روز صبح یک لیوان آب ولرم بنوشید

حتما هر روز صبح یک لیوان آب ولرم بنوشید

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: نوشیدن آب قبل از مصرف صبحانه موجب شادابی پوست و از بین رفتن اشتهای کاذب می‌شود. سلامت نیوز: صبح‌ها یک لیوان آب ولرم بنوشید

افرادی که صبح‌ها حتما باید آب بنوشند

افرادی که صبح‌ها حتما باید آب بنوشند

نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب هر صبح به درمان بسیاری از بیماری‌های انسان کمک می‌کند.

بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان

بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان

عده ای به دلیل تشنگی زیاد در طول روزه داری، بلافاصله بعد از افطار آب می نوشند که این رفتار تغذیه ای اشتباه می باشد. بهترین زمان برای نوشیدن آب در ماه رمضان را می توانید با توجه به نظرات متخصصین دریابید.

درمان خانگی اضافه وزن با آب

درمان خانگی اضافه وزن با آب

درمان خانگی، الو دکتر- دکتر مایکل مورای معتقد است برای هر دردی، درمانی هست که می‌توانید در خانه تهیه‌اش کنید. اما اضافه وزن؟ باورتان می‌شود که حتا با آب هم می‌توانید وزن کم کنید؟

مواقعی که باید از خوردن آب پرهیز کرد!!

مواقعی که باید از خوردن آب پرهیز کرد!!

نوشیدن آب بدن انسان را هیدراته نگه می‌دارد، از پرخوری جلوگیری می‌کند و می‌تواند حتی به سوزاندن کالری‌های‌ اضافی کمک کند.

باور غلط مردم درباره نوشیدن آب

باور غلط مردم درباره نوشیدن آب

به گفته متخصصان طب سنتی باورهای غلطی در جامعه در مورد مصرف آب وجود دارد. مثلاً مصرف ۸ لیوان آب در روز باعث شادابی پوست می‌شود یا از یبوست جلوگیری می‌کند. باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است.

برای بدن پس از 30 روز نوشیدن آب چه اتفاقی می افتد؟

برای بدن پس از 30 روز نوشیدن آب چه اتفاقی می افتد؟

زمانی که برای 30 روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، مغز سریعتر واکنش نشان می دهد. از آنجایی که مغز به مقدار بسیار زیادی اکسیژن نیاز دارد تا عملکردی بهینه ارائه کند، و آب یکی از بهترین منابع برای آن محسوب می شود، قدرت مغزی شما تقویت خواهد شد.

چرا قبل و بعد از غذا نباید آب نوشید؟

چرا قبل و بعد از غذا نباید آب نوشید؟

نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود.

اگر میلی به نوشیدن آب ندارید از این روشهای جایگزین استفاده کنید.

اگر میلی به نوشیدن آب ندارید از این روشهای جایگزین استفاده کنید.

بارها شنیده اید که توصیه می شود باید روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب مصرف شود. اما خیلی از افراد نمی توانند این میزان آب را به صورت خالص به طور روزانه مصرف کنند. در این صورت چه باید کرد؟ آیا می توان جایگزین های مناسبی برای آب خالی پیدا کرد؟

به این دلایل همراه غذا آب نخورید

به این دلایل همراه غذا آب نخورید

یک متخصص طب ایرانی گفت: رقیق‌شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب‌ها, رقیق‌شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و اختلال هضم و بروز نفخ و ترش‌کردن از عوارض نوشیدن آب همراه با غذاست.

7 مزیت نوشیدن آب که نمی دانستید!

7 مزیت نوشیدن آب که نمی دانستید!

کمبود آب بدن ممکن است که موجب سردر و میگرن در افراد گردد. بعضی از تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن آب می تواند سردرد های ناشی از کم آبی بدن را از بین ببرند.

نکاتی درباره آرایش صبحگاهی برای محافظت از پوست

نکاتی درباره آرایش صبحگاهی برای محافظت از پوست

از یاد نبرید که قبل از خواب آب بخورید. البته سعی نکنید که زیاد بخورید تا نصف‌شب بیدار شوید، چون خواب درست برای پوست‌تان بسیار مفید است. سعی کنید از این راهکارها برای آرایش صبح‌تان استفاده کنید.