پربازدیدترین های هفته

نوشیدن آب  

باورهای اشتباهی که شاید در ذهن‌شما هم‌باشد(بخش1)

باورهای اشتباهی که شاید در ذهن‌شما هم‌باشد(بخش1)

اگر باورهایمان را نسبت به مراقبت‌های پوستی اصلاح کنیم، راحت‌تر می‌توانیم راه‌حل مشکلات ساده پوستی‌مان را پیدا کنیم

چرا می گویند نباید ایستاده آب خورد؟

چرا می گویند نباید ایستاده آب خورد؟

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که پدر یا مادر یا قدیمی ترها در هنگام نوشیدن آب به شما بگویند که بنشینید و آب بخورید.

چقدر‌آب بنوشیم؟

نوشیدن آب یعنی واقعا فایده دارد؟

بدترین موقع برای نوشیدن آب چه زمانی است؟

بدترین موقع برای نوشیدن آب چه زمانی است؟

نوشیدن آّ به شدت توصیه می شود، اما باید حواستان باشد که نوشیدن آب در همه ی مواقع مناسب نیست و در بعضی مواقع نباید آب نوشید. بدترین موقع برای نوشیدن آب چه زمانی است؟

افرادی که صبح‌ها حتما باید آب بنوشند

افرادی که صبح‌ها حتما باید آب بنوشند

نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب هر صبح به درمان بسیاری از بیماری‌های انسان کمک می‌کند.

معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا

معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا

به شما توصیه ای حیرت انگیز داریم: قبل از صبحانه یک لیوان آب ولرم بنوشید. می پرسید چرا؟ ادامه مطلب را بخوانید تا متوجه علت این موضوع بشوید. نوشیدن یک لیوان آب ولرم قبل از صبحانه خواصی دارد که از دانستن آن شگفت زده می شوید.

یک عادت 30 ثانیه ای که زندگی تان را تغییر می دهد!

یک عادت 30 ثانیه ای که زندگی تان را تغییر می دهد!

مردم اول صبح ها چای یا قهوه را ترجیح می دهند اما می توانید آب را جایگزین این دو نوشیدنی کنید. دلایلی وجود دارد که یک لیوان آب اول صبح را به هر کسی که می خواهد روز پرانرژی داشته باشد پیشنهاد می کند.

اگر جزو این 4دسته هستید، حتما صبح آب بنوشید!

اگر جزو این 4دسته هستید، حتما صبح آب بنوشید!

نوشیدن ۵ تا ۶ لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود.

7 مزیت نوشیدن آب که نمی دانستید!

7 مزیت نوشیدن آب که نمی دانستید!

کمبود آب بدن ممکن است که موجب سردر و میگرن در افراد گردد. بعضی از تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن آب می تواند سردرد های ناشی از کم آبی بدن را از بین ببرند.

آیا "آب" موجب چاقی می‌شود؟

آیا "آب" موجب چاقی می‌شود؟

هرزگاهی در بین افراد و دوستان این جمله شنیده می‌شود که «من آب هم می‌نوشم چاق می‌شوم».

4 روش ریکاوری بعد از ورزش

4 روش ریکاوری بعد از ورزش

ورزش صبحگاهی گزینه‌ای مناسب برای انجام فعالیت فیزیکی لازم در طی روز است اما ممکن است اگر ورزش را بیش از کار کردن انجام دهید در محل کار دچار گرفتگی عضلات و درد شوید.

نوشیدن منظم آب گرم چه فوایدی دارد؟

نوشیدن منظم آب گرم چه فوایدی دارد؟

برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند.

وقتی صفرا راهش را گم می‌کند!

وقتی صفرا راهش را گم می‌کند!

اگر رنگ و رخ و بدن سالم می خواهید، هوای صفرا را داشته باشید،عضی اعضای بدن بی‌سروصدا کارشان را انجام می‌دهند و هیچ ادعایی هم ندارند و کارشان توی چشم نیست.

روش درست نوشیدن آب چیست؟

روش درست نوشیدن آب چیست؟

نیاز بدن به آب امری غیرقابل انکار است. هنگام نوشیدن آب باید به نکاتی توجه شود تا این نیاز به درستی تامین شود.

قبل از خوردن قرص‌های شیمیایی این راه را امتحان کنید

قبل از خوردن قرص‌های شیمیایی این راه را امتحان کنید

اگر شما از جمله کسانی هستید که به محض احساس سر درد قرص می‌خورید باید به شما بگوییم قبل از آن آب بنوشید. با الودکتر همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.

نکاتی درباره آرایش صبحگاهی برای محافظت از پوست

نکاتی درباره آرایش صبحگاهی برای محافظت از پوست

از یاد نبرید که قبل از خواب آب بخورید. البته سعی نکنید که زیاد بخورید تا نصف‌شب بیدار شوید، چون خواب درست برای پوست‌تان بسیار مفید است. سعی کنید از این راهکارها برای آرایش صبح‌تان استفاده کنید.

مواقعی که باید از خوردن آب پرهیز کرد!!

مواقعی که باید از خوردن آب پرهیز کرد!!

نوشیدن آب بدن انسان را هیدراته نگه می‌دارد، از پرخوری جلوگیری می‌کند و می‌تواند حتی به سوزاندن کالری‌های‌ اضافی کمک کند.

نوشیدن بیش از حد آب مرگبار است

نوشیدن بیش از حد آب مرگبار است

مسمومیت با آب زمانی روی می دهد که فرد بیش از اندازه آب مصرف کرده باشد و میزان نمک در خونش رقیق شده باشد.

حتما در این زمان ها آب بنوشید

حتما در این زمان ها آب بنوشید

برای بالا بردن سطح آب بدن و حفظ سلامت آن حتما در این ساعات آب بنوشید

با نوشیدن آب خود را می کشید!

با نوشیدن آب خود را می کشید!

آب‌رسانی کافی به بدن برای کنترل و عملکرد مناسب بدن کافی و ضروری است اما پر کردن بدن از آب به همان اندازه نوشیدن کم آب، می‌تواند مضر و کشنده باشد.

کاهش نفخ قاعدگی با این روش ها!

کاهش نفخ قاعدگی با این روش ها!

نفخ قاعدگی یکی از نشانه های سندروم پیش از قاعدگی است که ممکن است سبب درد و ناراحتی شود. بسیاری از خانم ها ممکن است این مشکل را در طول قاعدگی تجربه کنند. در ادامه به روش های کنترل نفخ قاعدگی اشاره شده است.

آیا فقط زمانی که تشنه هستیم آب بنوشیم؟

آیا فقط زمانی که تشنه هستیم آب بنوشیم؟

بر اساس یک تحقیق جدید نوشیدن بیش از حد آب در ورزشکاران خطرناک است و در برخی موارد ممکن است، حتی مرگ آور باشد.

لاغری به آسانی آب خوردن

لاغری به آسانی آب خوردن

بعضی از افراد حتی با آب خوردن هم چاق می شوند، اما برعکس این قضیه هم صادق است، یعنی با آب خوردن می توان لاغر شد. می پرسید چطور؟ این مطلب را بخوانید.

این افراد صبح‌ها حتما آب ولرم بنوشند!

این افراد صبح‌ها حتما آب ولرم بنوشند!

از گذشته تا به حال نوشیدن آب ولرم در صبح تاکید شده است اما لازم است بدانید که عده ای باید صبح ها آب ولرم بنوشند. اگر می خواهید بدانید که جز این دسته از افراد هستید یا نه این مقاله را بخوانید.

داشتن شکم صاف فقط با 4 ترفند ساده!

داشتن شکم صاف فقط با 4 ترفند ساده!

رمز داشتن یک شکم صاف در درجه اول در یکسری از عادت ھا در زندگی نھفته است. خوشبختانه ھیچیک از این عادت ھا سخت یا عجیب و بزرگ نیستند اما وقتی که در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند، اثر بسیار مھم و چشمگیری در صافی و زیبایی شکم دارند.

درمان خانگی اضافه وزن با آب

درمان خانگی اضافه وزن با آب

درمان خانگی، الو دکتر- دکتر مایکل مورای معتقد است برای هر دردی، درمانی هست که می‌توانید در خانه تهیه‌اش کنید. اما اضافه وزن؟ باورتان می‌شود که حتا با آب هم می‌توانید وزن کم کنید؟

روزانه چه میزان آب بنوشیم؟!

روزانه چه میزان آب بنوشیم؟!

نیاز بدن به آب چقدر می باشد؟ آیا آب موجود در غذا برای بدن کافیست؟روزانه چه میزان آب بنوشیم؟

تاثیر فوق العاده آب نوشیدن ناشتا در ابتدای صبح

تاثیر فوق العاده آب نوشیدن ناشتا در ابتدای صبح

یک روز که از خستگی همیشگی بدنم خسته شده بودم با خودم فکر کردم زنان ژاپنی چه کار می‌کنند که همیشه مملو از انرژی هستند و پوستشان صاف و شفاف است و چاق هم نمی‌شوند؟ پس از کمی تحقیق متوجه شدم مردم ژاپن عادت دارند هر روز بعد از بیدار شدن، در حالی که ناشتا هستند یک تا ۴ لیوان آب بنوشند.

اگر آب را جایگزین هر نوشیدنی دیگری کنید، چه می‌شود؟

اگر آب را جایگزین هر نوشیدنی دیگری کنید، چه می‌شود؟

اما بیاید سوال جالبی را مطرح کنیم، چه می‌شود اگر همه نوشیدنی‌های ما جای خود را به آب بدهند!؟تحقیقات متعددی در این رابطه انجام شده که مهم‌ترین دست‌آورد‌های آن‌ها را مورد به مورد بررسی می‌کنیم:

پس از مصرف این مواد به هیچ عنوان آب ننوشید

پس از مصرف این مواد به هیچ عنوان آب ننوشید

نوشیدن آب پس از مصرف این مواد خطرناک است.در ادامه مطلب بیشتر بخوانید.

جلوگیری از ایجاد دل درد در مسافرت با این روش ها

جلوگیری از ایجاد دل درد در مسافرت با این روش ها

مسفرت از جمله بهترین تفریحات است که ممکن به دلیل بیماری های ناشی از تغییرات آب و هوا و غذا مانند مشکلات روده ای تبدیل به خاطره ای ناخوشایند شود. در ادامه به نکات مهمی برای جلوگیری از بیماری اشاره شده است.

چرا برخی پزشکان توصیه می کنند حین غذا خوردن نباید آب نوشید؟ لطفا توضیح دهید و بگویید نوشیدن آب در چه زمانی بهتر است؟

خواص تعجب برانگیز نوشیدن آب گرم!

خواص تعجب برانگیز نوشیدن آب گرم!

نوشیدن آب گرم، ناشتا باعث باز شدن مجاری گوارشی و به دنبال آن بهتر صبحانه خوردن می شود.

قبل از سونوگرافی چه آمادگی لازم است ؟

قبل از سونوگرافی چه آمادگی لازم است ؟

آمادگی های پیش از سونوگرافی

دتاکس واتر و دیگر نوع های آب آشامیدنی

دتاکس واتر و دیگر نوع های آب آشامیدنی

آیا می دانید چندین نوع آب آشامیدنی داریم؟ می دانید دتاکس واتر چیست؟ با ما همراه باشید.

اگر میلی به نوشیدن آب ندارید از این روشهای جایگزین استفاده کنید.

اگر میلی به نوشیدن آب ندارید از این روشهای جایگزین استفاده کنید.

بارها شنیده اید که توصیه می شود باید روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب مصرف شود. اما خیلی از افراد نمی توانند این میزان آب را به صورت خالص به طور روزانه مصرف کنند. در این صورت چه باید کرد؟ آیا می توان جایگزین های مناسبی برای آب خالی پیدا کرد؟

رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار

رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار

خیلی‌ها عاشق غذا خوردن هستند و از گرسنگی متنفرند و به‌ همین دلیل گمان می‌کنند نمی‌توانند لاغر شوند، اما خوشبختانه این‌گونه نیست. بدون تحمل گرسنگی هم می‌توان لاغر شد.

آیا کم خونی باعث چاقی می شود؟

تنفس هوا موجب چاقی می شود

آیا می دانید چندنوع آب آشامیدنی داریم؟

آیا می دانید چندنوع آب آشامیدنی داریم؟

چند نوع آب آشامیدنی برای نوشیدن وجود دارد. در این مقاله همراه با تیم الودکتر باشید تا از انواع مختلف آب آشامیدنی شما را با خبر کنیم.

سم زدایی بدن با روش‌های تاثیرگذار

سم زدایی بدن با روش‌های تاثیرگذار

برای اینکه بدنی سالم داشته باشد و آن را سم زدایی کنید احتیاج به چشمه های آب گرم و کارهای خارق العاده ندارید. در این مقاله همراه ما باشید تا به شما روش‌های کاملا موثر برای سم زدایی بدن را آموزش دهیم.

مناسب ترین زمان برای نوشیدن آب

مناسب ترین زمان برای نوشیدن آب

افزایش کارایی مغز، رفع سردرد، بهبود خلق و خو، رفع چین و چروک پوست، کاهش وزن و تسکین درد مفاصل تنها بخشی از فواید نوشیدن آب است. زمان مناسب برای نوشیدن آب نکته حایز اهمیتی است و نقش مهمی در افزایش سلامتی دارد.

بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان

بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان

عده ای به دلیل تشنگی زیاد در طول روزه داری، بلافاصله بعد از افطار آب می نوشند که این رفتار تغذیه ای اشتباه می باشد. بهترین زمان برای نوشیدن آب در ماه رمضان را می توانید با توجه به نظرات متخصصین دریابید.

تاثیر نوشیدن آب در لاغری و کاهش وزن!

تاثیر نوشیدن آب در لاغری و کاهش وزن!

می خواهید بدانید تاثیر نوشیدن آب در لاغری و کاهش وزن چطور است؟ پس این مقاله را بخوانید.

بهترین نوشیدنی های سالم برای افراد دیابتی

بهترین نوشیدنی های سالم برای افراد دیابتی

دیابت از جمله بیماری هایی است که افراد مبتلا به آن نیاز به کنترل رژیم غذایی خود دارند تا از بالا رفتن سطح قند خون جلوگیری کنند. در این مطلب با بهترین نوشیدنی های سالم برای افراد دیابتی آشنا خواهیم شد.

باور غلط مردم درباره نوشیدن آب

باور غلط مردم درباره نوشیدن آب

به گفته متخصصان طب سنتی باورهای غلطی در جامعه در مورد مصرف آب وجود دارد. مثلاً مصرف ۸ لیوان آب در روز باعث شادابی پوست می‌شود یا از یبوست جلوگیری می‌کند. باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است.

خطر نوشیدن بیش از حد آب

خطر  نوشیدن بیش از حد آب

بر اساس یک باور قدیمی، خوردن ۸ لیوان آب در هر شبانه‌روز توصیه شده اما محققان این باور را به چالش کشیده‌اند و گفته‌اند هشت لیوان ملاک مناسبی برای هر فرد نیست و نوشیدن بیش از حد آب می‌تواند افراد را در معرض هیپوناتر و خطر مسمومیت با آب قرار دهد.

چطور پهلوها را آب کنیم ؟

چطور پهلوها را آب کنیم ؟

5 راه حل ساده برای از بین بردن چربی ها

آیا دانش آموزان تهرانی 90 درصد کمتر از سرانه جهانی آب می نوشند؟!

آیا دانش آموزان تهرانی 90 درصد کمتر از سرانه جهانی آب می نوشند؟!

با شروع فصل مدرسه یکی از دغدغه‌های مهم والدین، تغذیه فرزندانشان است. امری که به گفته‌ بسیاری از کارشناسان تغذیه، نقشی مهم در یادگیری و سلامت دانش‌آموزان دارد. در این میان تأمین مایعات موردنیاز بدن به‌ویژه آب، یکی از مسائل مهم و تأثیرگذاری است که کمتر به آن پرداخته می‌شود.

تصورات اشتباهی که در رابطه با نوشیدن آب دارید!

تصورات اشتباهی که در رابطه با نوشیدن آب دارید!

آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و ... نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم.

این 14 نشانه به شما می گوید آب کافی نمی نوشید!

این 14 نشانه به شما می گوید آب کافی نمی نوشید!

بسیاری از ما به‌قدر کافی در طول روز آب نمی‌نوشیم، و البته با محروم‌کردن خودمان از طبیعی‌ترین منبع جهان، دائما در حال صدمه‌زدن به بدن خود هستیم

حتما هر روز صبح یک لیوان آب ولرم بنوشید

حتما هر روز صبح یک لیوان آب ولرم بنوشید

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: نوشیدن آب قبل از مصرف صبحانه موجب شادابی پوست و از بین رفتن اشتهای کاذب می‌شود. سلامت نیوز: صبح‌ها یک لیوان آب ولرم بنوشید

به این دلایل در تابستان باید زیاد آب نوشید!

به این دلایل در تابستان باید زیاد آب نوشید!

همه ما می‌دانیم که نوشیدن آب برای بدن جز امور ضروری به حساب می‌آید و در ماندگاری هیدراته بدن نقش مهمی دارد به همین دلیل مصرف آن در تابستان از اهمیت بیشتری برخوردار است.

بعد از خوردن آب بصورت ناشتا چه اتفاقی در بدن می افتد؟

بعد از خوردن آب بصورت ناشتا چه اتفاقی در بدن می افتد؟

محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آب به صورت ناشتا به درمان میزان زیادی از اختلالات بدن کمک می کند. به همین دلیل در کشوری مانند ژاپن برخلاف کشورهای دیگر مردم کمتر از مشکلاتی مانند دیابت و چاقی مفرط رنج می برد...

۵ باور غلط در مورد نحوه آبرسانی به بدن!

۵ باور غلط در مورد نحوه آبرسانی به بدن!

آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و... نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم.

آب قلیایی چیست و آیا برای سلامتی موثر است؟

آب قلیایی چیست و آیا برای سلامتی موثر است؟

شاید در مورد اثرات آب قلیایی بسیار شنیده باشید و افرادی نیز به شما نوشیدن آب قلیایی را توصیه نموده باشند.اما آیا واقعا آب قلیایی برای سلامتی مفید است>در ادامه این مطلب بخوانید