گمان می کنید مدیریت خشم را بلد هستید؟!

وقتی احساس می کنید همسرتان به شکلی متفاوت به زنان دیگر  نگاه می‌کند، چه می کنید؟ طبعا دچار خشم زیادی خواهید شد یا احساس ناتوانی
خواهید کرد. اما قبل از نشان دادن هر واکنشی، باید به‌خود فرصت دهید
تا این خشم را مدیریت کنید و تا قبل از آنکه عنان ذهنتان را در دست بگیرید، نباید
واکنشی نسبت به رفتار او نشان دهید. بعد از فروکش کردن هیجان و خشم‌تان، بار دیگر
آن رفتار را بازبینی کنید؛اگر بعد از این بررسی دوباره به این نتیجه رسیدید که
رفتار همسرتان صحیح نبوده است، آن را صریحا با او درمیان بگذارید و نگرانی‌هایتان را به
همسرتان بگویید.  درست است که شما نگرانید
و رفتار همسرتان هم آزار‌تان داده‌است اما هیچ وقت با افراد غیرمتخصص (مثلا اعضای خانواده و یا دوستان)
راجع به این موضوع صحبت نکنید چون باعث تخریب شخصیت همسرتان در مقابل آنها می‌شود. حتی اگر
همسرتان مرتکب چنین رفتاری شده باشد، ممکن است در آینده رفتار خود را اصلاح کرده و
به قانون‌های مشترک‌تان پایبند شود. اما یادتان نرود نظر منفی دیگران در مورد او، حتی بعد
از این تغییرات هم عوض نخواهد شد و حتی اگر به همسری ایده‌آل برایتان
تبدیل شود هم، دیگران تنها او را به‌عنوان فردی که نگاه ناپاک دارد می‌بینند.