محققان معتقدند، بهترین و موثرترین روش کاهش خطر ابتلا به دیابت، چای نوشیدن است. از نظر محققان اگر 4 لیوان چای در روز بنوشید، خطر پیشرفت دیابت در بدنتان 20 درصد کمتر می‌شود. «دیلی‌میل» نوشته است، تنها نوشیدن بیشتر از 4 لیوان چای در روز می‌تواند شما را از این خطر نجات دهد و این موضوع روی کسانی که کمتر از 3 فنجان چای مصرف می‌کنند، تاثیری ندارد.
به گفته محققان، چای می‌تواند چاقی را کنترل کند و به همین دلیل هم دیابت نوع 2 را مهار می‌کند، زیرا این گیاه روی هضم گلوکز، جذب گلوکز و حفاظت از سلول‌های بتا در برابر مولکول‌های رادیکال آزاد تاثیر گذاشته و خطر ابتلا به دیابت آزار‌دهنده را کم می‌کند. البته این توصیه تنها به‌کار کسانی می‌آید که چای را بدون قند می‌خورند زیرا مصرف این‌همه چای در روز، آن‌هم با قند، قطعا بیشتر از آنکه نفعی در‌پی داشته باشد به شما ضرر می‌رساند.