سکسکه معمولاً به طور غیرارادی رخ داده و می‌تواند سریعا باعث آزار شما شده و کاری کند که مجبور شویم تمام انواع ایده‌های خلاقانه و غیرعادی را برای رها شدن از دست آن انجام دهیم. سکسکه به لحاظ پزشکی تحت عنوان ارتعاش دیافراگمی همزمان (SDF) شناخته می‌شود. در واقع زمانی رخ می‌دهد که دیافراگم به طور ناگهانی و ناخواسته مسدود می‌شود، در شرایطی که به طور همزمان تارهای صوتی بسته شده و در مسیر جریان هوا انسداد ایجاد می‌شود.
در اینجا به برخی روش‌ها برای رفع سکسکه اشاره می‌کنیم:
– نفس عمیق بکشید و آن را حدود ۱۰ دقیقه نگه دارید، بعد به آرامی آن را خارج کنید. این کار را سه تا چهار دفعه انجام دهید. بیست دقیقه بعد دوباره آن را تکرار کنید.
– زانوهای خود را به سینه‌تان چسبانده و برای چند دقیقه آن‌ها را بغل کنید.
– آب یخ را در گلویتان ریخته و غرغره کنید.
– به حالت ایستاده، در حالی که خم می‌شوید سعی کنید لیوان آب را هم خم کرده و آب بخورید.
نفس عمیق و نگه داشتن آن هم می‌تواند باعث بهبود سکسکه شود.
– به آرامی سینه تان را فشار دهید، این کار را می توان با خم شدن به جلو هم انجام داد
– چند قطره سرکه در دهانتان بریزید
– هنگام بلعیدن غذا، کمی بینی تان را فشار دهید
– دیافراگم خود را به آرامی فشار دهید
– به آرامی، آب سرد بنوشید
– یک لیوان آب گرم را به آرامی بنوشید و در تمام مدت خوردن آن، نفس نکشید
– یک تکه باریک لیمو را در دهان خود بگذارید و مثل یک شکلات آن را بمکید.
– صبور باشید. در اکثر موارد سکسکه خود به خود خوب می شود.
(منبع: NHS)
روش های کاهش سکسکه در نوزادان کدام اند؟