اگر از کسانی باشید که با‌وجود مدام رژیم گرفتن هنوز هم با چاقی دست و پنجه نرم می‌کنید، احتمالا نام رژیم 28روزه کانادایی یا رژیم‌های کوتاه‌مدت دیگری را شنیده‌اید. اما در اینجا نمی‌خواهیم به شما بگوییم که فرصت زیادی برای لاغر کردن ندارید و یک الگوی دقیق و کامل غذایی را برای‌تان روشن کنیم. برای اینکه تنها در 10روز، 5درصد از چربی‌های بدن‌تان را آب کنید، نیازی نیست خورد و خوراک‌تان را نصف کنید یا اینکه تمام روزتان را در باشگاه‌های بدنسازی بگذرانید. محققان می‌گویند اگر در این 10روز، چای جینسینگ بخورید، وزنه بردارید یا بارهای سنگین جا‌به‌جا کنید، نه‌تنها خیلی زود لاغر می‌شوید که شکم‌تان هم تخت می‌شود. البته می‌توانید در این روزها تخم‌مرغ، ماهی‌هایی مثل سالمون و میوه آواکادو را هم میل کنید اما نباید خیال پاستا یا سیب‌زمینی خوردن به سرتان بزند. گذشته از همه اینها، محققان می‌گویند اگر خانم‌ها بعد از تمام شدن دوره عادت ماهانه‌شان رژیم غذایی‌شان را شروع کنند، نتیجه بهتری از آن می‌گیرند.

مجله ی سیب سبز را اول و پانزدهم هر ماه از کیوسک های روزنامه فروشی سراسر کشور تهیه کنید.

آیا قهوه سبز برای لاغری موثر است؟