اگر از درد کمر رنج میبرید و این روش را امتحان نکرده اید، حتما درمان درد کمر با توپ تنیس را تجربه کنید.
درمان درد کمر این بار با توپ تنیس
درمان توپ تنیس از اصول و آموزه‌های ماساژدرمانی، طب فشاری و بازتاب‌درمانیاستفاده می‌کند که این راه‌ها به تسکین دردها و گرفتگی ماهیچه کمک می‌کنند. در درمان درد سیاتیک، عملکرد توپ تنیس معطوف به ماهیچه‌ی گلابی‌شکلی است که در نزدیکیِ عصب سیاتیک قرار دارد. این ماهیچه ممکن است عصب سیاتیک را به سمت تاندون‌های زیرین‌اش فشار دهد، که همین مسئله باعثِ ایجاد دردهای رایج در باسن و ران می‌شود.
توپ تنیس روی نقاط تحریک‌کننده در ماهیچه‌ی گلابی‌شکل فشار می‌آورد، انقباض و سفتیِ ماهیچه را کاهش می‌دهد، حرکت‌اش را آسان‌تر می‌کند و گردش خون را در آن ناحیه بهبود می‌بخشد.
نه تنها درمان توپ تنیس برای درد سیاتیک مفید است، بلکه کمر درد را نیز کاهش می‌دهد. توپ تنیس نقش یک ماساژور را بازی می‌کند که ماهیچه را از انقباض خارج می‌کند و این‌گونه، دردهای پایین کمر را کاهش می‌دهد.