می‌دانیم که تشویق‌های ما برای باشگاه رفتن باعث شده که بدن ورزیده‌ای داشته باشید. اما حالا می‌خواهیم بگوییم که: دیگر نمی‌توانیم از این حرف‌مان دفاع کنیم. اگر این دلایل را بخوانید متوجه می‌شوید که هرچه زودتر باید باشگاه‌تان را ترک کنید:
۱- پیاده‌روی از پارکینگ خانه تا محل کار خودش یک نوع تمرین است.
۲- حتما از بالا رفتن از پله‌ها نفس‌تان درمی‌آید.
۳- اصلا چه نیازی به استفاده از لباس‌های مزخرف فیتنس است؟
۴- درباره اندورفین‌ها اغراق شده است.
۵- احتمالا دوست هم ندارید که دوباره عرق کنید. به خاطر چربی.
۶- با خودتان صادق باشید، چه وقت چیزی سنگین‌تر از پلاستیک میوه بلند می‌کنید؟ اصلا به این معنا نیست که به این عوامل نیاز دارید.
۷.درست است، تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که تمرین کردن برای شما و همه جالب و مفرح است، اما می‌توانید بدون در نظر گرفتن مزیت‌هایش هم آن را انجام دهید.
۸- چه کسی دوست دارد که اضطراب داشته باشد؟
۹- و ما مطمئنیم که تعادل زندگی کاریِ شما اصلا بهتر نشده است.
۱۰- و یا حتی خلق و خوی‌تان.
۱۱- و رابطه‌ی جنسی‌تان
۱۲- یا جایزه دادن به خود.
۱۳- فقط باید عضویت‌تان را در باشگاه کنسل کنید. به آنها بگویید که دیگر نمی‌آیید.
۱۴- در واقع باید از ورزش دسته‌جمعی دست بکشید. هیچ امتیازی در آن نیست.
(منبع: healthcare)
