هر آنچه که باید در مورد قهوه و آنتی اکسیدان بدانید

parya
آنتی اکسیدان ها یکی از مواد ضروری بدن هستند که در برخی از مواد غذایی از جمله قهوه یافت می شود. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و مزایای زیادی دارد. در ادامه به قهوه و آنتی اکسیدان بدانید، اشاره شده است.

نظرات مختلفی در مورد مصرف قهوه وجود دارد. برخی از افراد معتقدند که قهوه سالم و سرشار از انرژی است، در حالی که برخی دیگر اعتقاد دارند که قهوه اعتیاد آور است. با این حال، زمانیکه به شواهد و مدارک نگاه می کنید، اکثر مطالعات در مورد قهوه و مزایای سلامتی آن است و متوجه می شوید که مصرف قهوه مفید است. به عنوان مثال، قهوه خطر ابتلا به بیماری های دیابت نوع 2، بیماری های کبدی و آلزایمر را کاهش می دهد. بسیاری ازاثرات مثبت قهوه ممکن است به دلیل محتوای چشمگیر آنتی اکسیدان های قوی آن باشد.  در واقع، مطالعات نشان می دهد که قهوه یکی از بزرگترین منابع آنتی اکسیدانی در رژیم غذایی انسان است. در این مطلب هر آنچه که باید درباره ی محتوای آنتی اکسیدانی قهوه بدانید، آورده شده است.